Ketiga, teknik dasar sikap di udara dilakukan dengan badan melenting ke depan, kedua lengan mengayun seperti orang lari, serta kedua kaki mengayun seperti orang berjalan.
Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi Cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang telah dimodifikasi yaitu menempuh jarak 500 M:• Start jalan cepat yaitu 1.
37 Gerak kaki terkoordinasi lari jarak menengah d Lengan digerakan atau diayun mulai dari bahu, dengan gerakan agak ke samping sedikit dari bahu itu.
Beberapa teknik dan strategi yang dibutuhkan dalam perlombaan lari jarak jauh antara lain sebagai berikut.